domingo, 7 de junio de 2015
SOBREPESO Y OBESIDAD.
Introducción
El principal problema de
Salud Pública en México es el sobrepeso y la obesidad, es alarmante que
nuestro país se encuentre en
el primer lugar mundial en niños con obesidad y sobrepeso, y segundo
en adultos.
México gasta 7% del presupuesto
destinado a salud para atender la obesidad, solo debajo de Estados Unidos
que invierte el 9%.
Una
mala alimentación, la falta de actividad física y el no tener de acceso
a alimentos nutritivos, son factores determinantes del sobrepeso y la obesidad.
¿Qué es el sobrepeso y la
obesidad?
El sobrepeso y la obesidad se definen
como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para
la salud.
El índice de masa corporal (IMC) es
un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza
frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se
calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla
en metros (kg/m2).
La Organización Mundial de la Salud
(OMS) define lo siguiente:
·
Un IMC igual o superior a 25
determina sobrepeso.
·
Un IMC igual o superior a 30
determina obesidad.
Obesidad en niños y adolescentes
De acuerdo con los especialistas las
causas de la obesidad infantil son: poca o nula actividad física y la ingesta
de alimentos hipercalóricos que son
ricos en grasa, sal y azucares pero pobres en vitaminas y minerales.
Datos de la Secretaria de Salud reflejan que de enero a noviembre de 2014 se
presentaron 3 mil 311 nuevos casos de
obesidad en bebés en el rango de edad de cero a12 meses.
De
acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2012(ENSANUT) los niños en edad escolar
(ambos sexos), de 5 a 11 años, presentaron una prevalencia nacional combinada
de sobrepeso y obesidad en 2012 de 34.4%, 19.8% para sobrepeso y 14.6% para
obesidad.
Los resultados de la ENSANUT 2012, muestran que el 35% de los adolescentes tiene
sobrepeso u obesidad. En el ámbito nacional esto representa alrededor de 6 325
131 individuos entre 12 y 19 años de edad. Además, indica que más de uno de
cada cinco adolescentes tiene sobrepeso y uno de cada diez presenta obesidad.
Obesidad en adultos
La ENSANUT 2012 reveló una prevalencia combinada de sobrepeso u obesidad
en adultos de 73% para las mujeres y 69.4% para los hombres.
Consecuencias de la obesidad
·
Diabetes
·
Enfermedades cardiovasculares
·
Hipertensión
·
Algunos tipos de cáncer
·
Osteoartritis
·
Problemas psicológicos
Conclusiones
El sobrepeso y la obesidad son la
quinta causa de defunciones en el mundo. Al año fallecen 2.8 millones de
personas adultas como consecuencia.
Las personas obesas corren grandes
riesgos de salud como la diabetes y enfermedades cardiovasculares.
La vida sedentaria es la principal
causa del sobrepeso y obesidad.
Se puede disminuir la obesidad si se
limita la ingesta de grasas y azucares,
se incrementa el consumo de verduras y se realiza alguna actividad
física.
Bibliografía:
http://promocion.salud.gob.mx/dgps/descargas1/estrategia/Estrategia_con_portada.pdf
http://www.noalaobesidad.df.gob.mx/index.php?option=com_content&view=article&id=44&Itemid=59
ww.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/es/
http://mexico.cnn.com/salud/2013/04/17/obesidad-y-sobrepeso
http://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/dieta-alimentacion/adelgazar-sobrepeso/san005082wr.html
miércoles, 27 de mayo de 2015
domingo, 24 de mayo de 2015
jueves, 7 de mayo de 2015
RESUMEN
¿Qué
es ser un estudiante en línea?
En la actualidad y gracias a
al uso de las Tecnologías de la Información
y la Comunicación (TIC)
podemos estudiar desde nuestro
hogar, oficina u otro lugar adaptando nuestros horarios de acuerdo a nuestras
necesidades en las escuelas virtuales.
Existen varias las
etapas de la modalidad abierta y a
distancia que se enlistan a continuación:
Enseñanza
por correspondencia. Se dio
a finales del siglo XIX y principios del
siglo XX. en este tipo de enseñanza el alumno
no contaba con el apoyo o asesoría de algún docente, solo podía obtener el conocimiento de materiales impresos
Enseñanza
Multimedia. En
esta etapa el aprendizaje se obtiene
utilizando material impreso, audiovisual y material electrónico.
· Telemática. Se presenta a partir de 1970 en donde se dio la inclusión de las telecomunicaciones
con otros medios educativos como el CD-ROM
· Enseñanza
colaborativa basada en el Internet. Se utilizan recursos sincrónicos y asincrónicos que se envían a
través de la web, se cuenta con un docente que funge como guía y facilitador, el
estudiante el cual toma un papel activo y autogestor.
“La educación a distancia se
basa en un dialogo didáctico mediado entre docentes de una institución y los
estudiantes que ubicados en un espacio diferente al de aquellos, aprenden de
forma independiente o grupal”(García Aretio, 2014, pág.19).
Un estudiante en línea debe tener en cuenta que el éxito depende de su
esfuerzo, si bien no tendrá que
desplazarse o cumplir horarios de clase, tendrá que comprometer su tiempo y
energía.
Características del
estudiante en línea:
· Actitud
proactiva. Debe asumir la responsabilidad de que se cumplan los objetivos.
· Compromiso
con el propio aprendizaje. En todo momento el estudiante tendrá que ser un agente activo ya que el
único responsable de su aprendizaje es el.
· Conciencia
de las actitudes, destrezas, habilidades y estrategias propias. Se van
desarrollando conforme se avance en el aprendizaje deben aprovecharse al
máximo para facilitar así la recepción y análisis de la información.
· Actitud
para trabajar en entornos colaborativos. Se debe aprovechar la oportunidad de poder
conocer personas, estrategias, lugares
e historias de vida de las cuales se puede obtener conocimientos.
· Metas
propias. Cada estudiante
es responsable de su aprendizaje para lo cual debe establecer metas que lo
lleven a cumplir con lo solicitado y cuando se le presenten inconvenientes debe tener la
capacidad y habilidad para resolverlos.
· Aprendizaje
autónomo y Autogestivo. Se deben generar habilidades referentes a la
comunicación, la búsqueda, la selección la producción y la difusión de la
información.
Los retos del estudiante en
línea son los siguientes:
- · Dejar atrás el aprendizaje dirigido.El aprendizaje depende de cada estudiante por lo cual debe organizar su tiempo para poder cumplir con cada una de sus actividades.
- · Evitar memorizar y repetir el conocimiento. Lo importante no es memorizar sino entender y analizar.
- · Dejar atrás los entornos competitivos. El trabajo colaborativo va a enriquecer el conocimiento de todos los estudiantes
- · Gestión y administración del tiempo. Se debe elaborar una agenda que permita organizar todas las actividades.
- · Destrezas comunicativas. Se deben potencializar de lectura y escritura.
El estudiar en línea
requiere de dedicación y un compromiso para poder cumplir con las metas y objetivos establecidos por cada
estudiante.
Fuente de información:
Curso Propedéutico para el
Aprendizaje Autogestivo en un Ambiente
Virtual.
Eje 1 AVA. Y herramientas
tecnológicas.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)